Trenér: Ing. Václav Kožušník

Kde trénuji
    Dubina Futurum
    Sociální sítě
Kontakty

Ing. Václav Kožušník

O mě

Jmenuji se Vašek. Myslím si, že každý člověk může být výborný pouze v činnostech, které dělá s láskou, tedy v činnostech, ke kterým uniká, pokud má jen chvilku volného času. Již od malička jsem se aktivně věnoval sportu. V mládežnických kategoriích jsem aktivně hrával prvoligový fotbal a jelikož jsem hledal cesty, jak zlepšit svou výkonnost, narazil jsem na fitness. Fascinovalo mě, jak se díky cvičení a vyvážené stravě dokáže nejen posunout výkonost, ale i stavba těla a nálada. Cvičení mě pohltilo natolik, že jsem pověsil kopačky na hřebík. Po pár letech cvičení jsem postupně absolvoval 8 závodních sezón v soutěžním světě fitness. Podařilo se mi, mimo jiná medailová umístění, získat titul mistra české republiky v kategorii Men´s Physique pro rok 2021. Všechny tyto zážitky spolu se spoluprácemi s prvotřídními českými nebo zahraničními trénéry a absolvovanými fitness kurzy mě postupně utvářely jako trenéra. Mimo to se stále učím a snažím se zlepšovat. Věřím, že pravidelné cvičení a promyšlený způsob stravování výrazně zvyšuje produktivitu a pozitivně působí na psychické rozpoložení člověka. Také si uvědomuji, že každý jedinec má jiné cíle, priority a časové možnosti, proto preferuji individuální přístup. Také je pro mě zásadní kamarádské pouto, jelikož já i mí svěřenci máme stejný cíl a chci aby se nám při společné cestě za vytyčeným cílem šlo přijemně.

Specializace: Pomáhám lidem s nabíráním svalové hmoty, zpevňováním postavy, nabíráním kondice, vyrovnáváním dysbalancí, tvorbou jídelních a tréninkových plánů a také připravuji závodníky na soutěže v Men´s Physique.


5.0
Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
65 hodnocení
  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Stanislava Janikova

    Vašek je úžasný trenér. Nikdy bych nevěřila, že za pouhé tři měsíce udělám takový pokrok. Motivuje vás, podporuje, drtí na tréninku (myšleno v dobrém), abyste ze sebe vydali to nejlepší. Doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Natálie Lysáková

    Vašek je velice empatický a nadaný trenér, ví, co dělá a ve svém oboru patří mezi špičky! jeho výsledky s klienty mluví za vše!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Leoš Polomík

    Vašek je skvělý trenér s profesionálním přístupem a vždy v dobré náladě. Jeho rady jak cvičit jednotlivé partie mi velmi pomohly. S Vaškem je cvičení vždy super. Při tréninku je schopen z vás dostat maximum a máte pocitem, že se stále zlepšujete. Vaška všem doporučuji jako jednoho z nejlepších profi trenérů.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Antonin Adamus

    Skvělý přístup a komunikace. V případě změny času tréninku není problém a snaží se vždy vyjít co nejvíc vstříc.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kryštof Rykala

    Výborný trenér a ještě lepší člověk. Díky Vaškovi mám životní formu

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kristýna Polášková

    Skvělý trenér, který ví co dělá. Doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Karel Muzarevič

    Vaška jako trenéra mohu maximálně doporučit! Skvělý přístup k tréninku, naslouchá potřebám klientům, což je v dnešní době to nedůležitější. Jde vidět, že své práci rozumí a baví ho, protože je vždy pozitivně naladěn.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Eva Beleščáková

    Dokáže vás motivovat, nic neodpustí, perfektní přístup... Doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Ondrej Pravda

    Vašek je výborný trenér. Začal jsem před rokem jako úplný začátečník a dnes vidím, jak mě spolupráce s ním posunula po všech stránkách. Profesionální přístup, spolehlivost a perfektní domluva. Můžu všem jenom doporučit!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Andrea Piro

    Dlouho jsem neúspěšně bojovala s nadbytečnými kilogramy. Vašek mi sestavil jídelníček na míru a v posilovně mě rozhodně nešetří. Již po třech měsících jsou vidět výsledky a já se konečně dostávám na svou vysněnou váhu. Jsem nadšená! Musím vyzdvihnout jeho profesionální a přátelský přístup, kontroly hmotnosti a konzultace i mimo tréninkové dny… Děkuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Pavel Janko

    Přestože už cvičím několik let, tak jsem se od Vaška naučil spoustu nových věcí, díky kterým mají tréningy úplně jinou úroveň. Zároveň si velice cením Vaškova lidského přístupu. Spolupráci vřele doporučuji! :)

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Dominika Pokorná

    Často si říkám, že ho nenávidím, ale opak je pravdou, vymáčkne ze mě víc než si myslím, že jsem schopna zvládnout. Tréninky mě s ním baví a mají výsledky

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Eva Beleščáková

    Veliká spokojenost.... Doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Giorgio Műller

    Věnuji se posilování 23 let. Vašek je skvělý trenér, empatický, má profesionální a lidský přístup. Je to velký sympaťák, proto se mu nebojte svěřit do jeho péče. Úspěch je vždy samozřejmě zaručen pouze vůlí a úsilím daného jedince, avšak s Vaškem vysněných cílů dosáhnete snáze, rychleji a pod profesionálním vedením. Vřele doporučuji.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Radka Soukupová

    Děkuji za skvělé tréninky jsem nad míru spokojena.Pokud někdo uvažujete nad osobním trenérem tak hurá do toho, Vašek je ta správná volba!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Karolína Skopalová

    Vašek je skvělý trenér, se kterým tedy tréninky jsou pěkné těžké, ale velmi účinné. Trénink uteče jak nic a i když druhý den necítíte tělo, z dlouhodobého hlediska máte skvělé výsledky

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kristýna Mokrošová

    Skvělý lidský a profesionální přístup. Výborná domluva, jídelníček i trénink perfektně sestavený tak, že se výsledky dostavily opravdu rychle. Skvělá motivace. Moc doporučuji.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Hana Blahutova

    Opravdu zkušený trenér by měl dokonale znát všechny zákonitosti pohybu lidského těla. A to v teorii i v praxi. Navíc by měl být schopen zvolit vhodnou strategii na míru právě Vašemu tělu. Trénink by měl být vždy individualizovaný. Protože každý z nás je unikátní. Vhodně zvolený postup tréninku ušitého na míru se projevuje především efektivními výsledky, ze kterých se můžeme oprávněně radovat. Pokud takového trenéra hledáte právě vy, doporučuji pana Vaška který je špičkou ve svém oboru, navíc je velmi lidský má smysl pro humor a je ovšem i velmi důsledný. Za mě 10/10 .Děkuji pane TRENÉRE že jste se mě ujal.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Martha Dulkeridisova

    Chtěla bych pochválit přátelský přístup Vaška je to skvělý trenér.Cvičení jde samo když máte podporu .Doporučuji všem kdo chce začít cvičit jeho služby. Všechno ukáže a vysvětlí.Jde vidět že ho práce baví a zajímá se o své klienty,aby byli spokojeni.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Matouš Valík

    S Vaškem jsem naprosto spokojený, pomohl mi jak se stravováním tak i s tréninkem a vše se zlepšilo. Vaška určitě doporučuji.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Simon Hrabec

    S Vaškem spolupracuji skrze fotbal jakožto s kondičním trenérem a zatím jenom spokojenost, skvěle naplánované tréninky co se týče silové a kondiční přípravy

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    riki broz

    Po pár letech cvičení,kdy jsem už ztrácel motivaci,tak jsem se rozhodl zkusit trenéra. Vybral jsem si Václava Kožušníka, který mě přesvědčil tím jak vypadá (postava) a zaplatil si tréninky. Po prvním tréninku,kdy jsem myslel,že sem celé roky cvičil dobřek a kvalitně,tak jsem rychle pochopil,že tohle je úplně jiný level. Profesionální přístup (lidskost) trenér, který bdí na techniku a správné provedení cviků s maximálním zatížení svalů. Doporučuji opravdu top trenér v top fitness xxl ☝️ Tohle je člověk kterého to baví a hlavně ví což se může každý přesvědčit,když se na něj podívá.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Marcela Bystřická

    Mohu Vaška komentovat pouze kladně. Profesionální, loajální, milý a vždy s úsměvem. Ve všem vždycky poradil a pomohl. Děkuji mu za jeho čas a snad v budoucnu budeme ještě spolupracovat

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Veronika Volná

    Profesionální trenér s lidským přístupem, není nic co bych vytkla, všem vřele doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Lukáš Přívara

    S Vaškem se mi cvičí velmi dobře.Líbí se mi, že každá hodina je jiná. Stále přichází s novými cviky. Všechno mi předvede, vysvětli a naučí mě zacházet se stroji v posilovně. Je velmi příjemné , že pro Vaška trénování není jen hobby , ale skutečná práce, které po všech stránkách rozumí. Umí mi vysvětlit rozložení a práci svalů, poradit správný způsob cvičení podle zamýšleného výsledku i poradit se stravou. Za to moc děkuji. Trenéra Vaška mohu jen doporučit.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    David Kuchař

    S Vaškem už spolu začínáme třetí měsíc a musím říct ze už po dvou měsících vidím razantní pokrok. Cením si skvěle domluvy, pozitivní nálady a motivace. Především však skvělých tréninků, kdy mě vždy pořádně zničí.???? Mužů jen doporučit 10z10. …

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jiri Matejka

    Supr spoluprace a kamaradsky pristup ,kategorie 40+.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Sami Arabi

    Skvělý přístup a výsledky jsou brzy vidět. Za mě nejlepší trenér v Ostravě.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Aneta Střebovská

    Zkušený a kvalitní trenér.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Radim Palica

    Vaška jsem oslovil jako úplný začátečník co nevedel o cvičení vubec nic...udelal mi jidelnicek ktery jsme probrali co mi chutná nechutná a zvladne ho i nekuchar jako ja ...i když jsou tréninky tvrdé intenzivní líbí se mi lidský a kamarádsky přístup u ktereho vas dokaze zaroven i motivovat...určitě bych Vaška doporučil všem kteří chcou ze sebou něco udělat rozhodně se to vyplatí... ukáže ti správnou cestu...

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Maja Krakula

    Jsem moc ráda, že jsem Vaška oslovila a začala s ním cvičit. Super trenér, tréninky vysilující ale profesionální, vždy překvapí novými cviky, vše vysvětlí a hecuje a každý trénink mě baví …

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Petr Mrkvica

    Super trenér s lidským přístupem, doporučuji.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jakub Pitner

    Spolupráce s Vaškem je fakt úžasná, je vidět ze ví co děla doporučuju všem.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Veronika Kramarčíková

    Vaška mohu rozhodněte doporučit všem! Osobitý, přátelský a hlavně profesionální trenér s individuálním přístupem.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Danny Bláha

    Super trenink, poradne makame a jeste je u toho sranda... Vendelino vi, co dela, fakt vidim rozdil, kdyz jsem cvicil sam, a kdyz trenujeme spolu... jednoznacne palec hore... DOPORUCUJU!!!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Patrik Grobář

    Vašek je skvělý trenér, který ví co dělá. Každý trénink začíná úsměvem a řádnou dávkou motivace. Při tréninku se vám věnuje na 100%. Vaška můžu jenom doporučit.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Veronika Palyzová

    Skvělý trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kateřina Drdová

    Skvělý trenér s vynikajícím přístupem, celý trénink se mi plně věnuje, vždy mě neskutečně namotivuje a z každého tréninku odcházím maximálně spokojená. Vašek je profesionální a jde vidět, že ví co dělá. Je s ním skvělá domluva, pokaždé je pozitivně naladěný a dodá dobrou náladu. Jsem ráda, že jsem si vybrala právě Vaška, s volbou jsem naprosto spokojená a rozhodně bych neměnila, mohu jedině doporučit

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Magdaléna Stromská

    K Vaškovi jsem se dostala přes společné tréninky s kamarádkou a musím uznat, že to bylo skvělé rozhodnutí. Domluva ohledně tréninku suprová a taktéž i přístup. Žádný trénink nebyl nuda a těšila jsem se na další. U Vaška jde vidět, že ho to opravdu baví a naplňuje. Skvělá motivace během cvičení takže člověk ze sebe dostane opravdu maximum. Rozhodně všemi deseti doporučuji, protože Vašek je opravdu TOP trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    matej

    Zkušený trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Martina vysoudilova

    Nejlepší trenér, jednoznačně doporučuji

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Patrik Chlopek

    Naprostá spokojenost. Určitě doporučuji!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kateřina Gavlasová

    Dlouho jsem váhala zda Vaška oslovit, ale nakonec to bylo to nejlepší rozhodnutí Komunikace a domluva termínu naprosto super, tréninky jsou komplexní a bolí na druhou stranu se u toho ale i zasmějeme pojď ještě poslední…. Hmmmm tak ještě jeden…. A ještě jeden a pojď, dva rychlé Oceňuju individuální přístup a opravdu pozornost, kterou mi během treninku věnuje. Na Vaškovi jde vidět, že ho trénování baví, ví co dělá a chce ze sebe předat jen to nejlepší a je to skvělý motivátor

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jakub Juhas

    Václav je jeden z mala trenérů, který opravdu ví o čem mluví. K tomu se v oboru nadále vzdělává, mě vždy pozitivní přístup a trénink s ním ukazuje výsledky. Mohu doporučit.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jirka Nesvadba

    Už delší dobu jsem hledal nějakého spolehlivého trenéra, a můžu říct že s Vaškem jsem naprosto spokojený. Dokáže skvěle vysvětlit techniku jednotlivých cviků a předat tak hodně zkušeností. Díky!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kewe LP

    Super trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Khaled Arabi

    Skvěle zapálený a znalostmi nabitý trenér! Radost s ním trénovat!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Michal Židek

    Skvěly trenér který se ti vždy bude věnovat na 110% a pomůže ti dostat se do pořádné formy.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Michal Renta

    Přátelský a přesto velmi profesionální přístup. Mohu jen doporučit

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Tomáš K

    Venca je bourák, šampion v kulturistice, příjemný kluk, co víc dodat :))

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Šárka Thiemlová

    Troufám si řict, že Vašek je jeden z nejkompetentnějších fitness trenérů, které znám. Je na něm do hloubky cítit, že jej cvičení i trénování baví a naplňuje. Tréninky jsou vždy dopředu skvěle poskládány a dokáže z člověka vyždímat opravdu maximum (Ještě 5!), přičemž jeho svěřenec má vždy 100% pozornost a hype. Oplývá zodpovědností, bohatými zkušenostmi a sem tam i humorem , což jsou pro mě hlavní důvody, proč jsem ochotná za ním dojíždět tak daleko. Zkrátka tréninky s Vaškem stojí za to a těším se na další spolupráci

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Pseema_BEAST

    Skvělý trenér, jak znalostmi, tak přístupem.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    vendula zarska

    Super trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jurys Fuciman

    Jsem pod vedením Vaška už přes 4 měsíce a dosáhli jsme úžasného progresu. S Vaškem je rychlá spolehlivá domluva, na čem se domluvíme, to platí. Těším se, kam až to spolu dotáhnem. Je to skvělý trenér, který umí úžasně vysvětlit techniky ruzných cviků, jde vidět, že co dělá ho baví a rozumí tomu. Za měbych trenéra neměnil

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Michal Adamus

    Perfektní trenér s hromadou zkušeností a správným zapálením pro věc. Zvolit si Vaška za trenéra byla skvělá volba. Super spolupráce s individuálním přístupem. Jeho léta zkušenosti Vám předá vždy s úsměvem

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Pavla Warzechová

    Pokud chcete trenéra, který vás fyzicky "zničí" a zároveň vás svou pozitivní energii neskutečně nabije, volte Vaška. Jde vidět, že on sám je do cvičení velice zapálený a to samé vybuduje i ve vás. Tréninky s ním jsou intenzivní, promyšlené a různorodé. Člověk se na něj může obrátit i mimo trénink a vždy se s nim dá domluvit na termínu, který vyhovuje oběma stranám. Vašek je jasná volba

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Denis Šajnar

    Skvělý kamarád i trenér

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Kateřina Nevludová

    Vašek je skvělý trenér, práce ho baví, což se odráží ve všech trénincích. Věnuje se vám na 100%, každý trénink sestavuje na míru klientům a jejich cílům, navíc je to optimistický člověk a dokáže vás motivovat. Je radost s ním pracovat a výsledky se dostavují. Patří mu velký respekt, je to člověk na svém místě, můžu jedině doporučit.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Petr Peša

    Dlouho jsem se rozhodoval jak změnit svůj vzhled a posunout své hranice. Václav se mě ujal a ukázal mi cestu jak získat svou vysněnou postavu a cítit se ve svém těle dobře. Přátelský přístup a hromada srandy v nehorších momentech . Není třeba se dlouho rozhodovat Václav ví co dělá a je člověk na svém místě, kterého to baví a ví o čem mluví!!

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Jakub Pala

    S Vaškem pravidelně trénuji již téměř rok, během kterého nastal zatím největší progres za dobu, co posiluji. Je to jednak propracovaným tréninkem, kdy Vašek volí cviky na komplexní procvičení každé partie a také důsledným zaměřením na správnou techniku cviku spolu s dýcháním. Obzvláště si cením flexibilitu při domlouvání termínů cvičení a pozitivní motivaci, která mne vždy nakopne udělat o sérii navíc. Pokud hledáte trenéra s pozitivním a zodpovědným přístupem, který rozumně volí cviky a snaží se komplexně zlepšovat Vaši výkonnost, neváhejte se mu ozvat.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Dominik Guzdek

    Skvělý trenér, který neustále studuje a vylepšuje tréninkové metody a má velmi pečlivý přístup ke svým klientům.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    David Nespěšný

    Václav Kožušník je skvělý trenér s profesionálním a individuálním přístupem, za kterým jsou vidět výsledky. Trénink přizpůsobí Vaším představám a cílům. Sám za sebe můžu říct, že každý trénink s ním mě baví a posune zase o něco dopředu. Pokud hledáte trenéra, tak Vašek je bezesporu nejlepší volbou.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Tomáš Peter

    Sympaťák zapálený pro věc. Přístupem a komunikací můžu jen doporučit. Očividně borec na svém místě.

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Daniel Vašina

    Špička ve svém oboru, obrovský sympatak

  • Image Description
    Review rating Review rating Review rating Review rating Review rating
    Karolína Kroščenová

    Oslovit Vaška bylo jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě. Sice už spolu bohužel kvůli vzdálenosti necvičíme,ale naučil mě spoustu věcí!Né jen cvičit! Tréninky s Vaškem mi dodaly neskutečné sebevědomí,energii,motivaci,lásku k pohybu a naučil mě ,,mít disciplínu”. Vašek je moc milý,ale důsledný. Bude to bolet,ale vždy to stojí za to. Jeho přístup je velice profesionální a věnuje se každému individuálně opravdu na 110%. Komunikace i domluva na 1 s Vždy vyjde vstříc,když je potřeba. Takže Let's go!

Přidejte hodnocení