Tomáš Procházka

O mě

Fitness a sport je mojí celoživotní vášní. Od školních let jsem hrál aktivně fotbal a věnoval se různým pohybovým aktivitám. Fitko jsem navštívil poprvé v 16 letech a od té doby cvičím pravidelně. Práci osobního trenéra se věnuji již od roku 2013, kdy je samozřejmostí absolvování kurzu Fitness instruktor. Během moji sportovní kariéry jsem absolvoval 2x operaci křížových vazů na koleni a měl nespočet různých menších zranění, což byla pro mě i zároveň velká zkušenost v oblasti rekonvalescence po zranění. V případě větších zdravotních problémů, nebo velmi specifických zranění vždy toto konzultuji s fyzioterapeutem, kterého sám v případě potřeby navštěvuji. Sám na sobě jsem několikrát vyzkoušel jak nabírání hmoty, tak i redukci váhy. Za dobu co se věnuji fitness jsem potkal spoustu lidí, vyslechl a přečetl spoustu názoru na cvičení, či stravování a dále se snažím tímto způsobem vzdělávat a všechny moje zkušenosti předávat lidem v rámci osobního tréninku. Během tréninku se snažím využívat veškeré vybavení fitness centra, ať je trénink pestrý, ale zároveň i účinný. Zaměření Silový trénink, redukční trénink, kondiční trénink, rekonvalescence po zranění či operaci, korekce svalových dysbalancí, tréninkové plány, konzultace v oblasti stravování, jídelníček na míru.